“健康生活”的相关文章

1.环绕膝关节 有的人认为跑步时腿部会大量的运动，于是想着在运动之前，对膝关节做一些环绕运动，有助于身体更快的适应。但事实上，在跑步的时候，往往做的还是屈伸的动作，强行对膝关节进行环绕练习，或许会伤害关节。 2.绕颈 有一些人，不管做什么运...

随笔 2019-12-20admin阅读(11840)赞(0)

说到自卑，其实每个人都有自卑的成分，有一些自卑是非常正常的。但是如果一个人过分自卑，反而会对我们的感情和事业造成严重影响。比如有些人因为自身自卑的原因，面对原本可以争取的感情，以及在事业上能够让自己更上一层楼，但是因为自卑而错过了机会。 当...

服务器 2019-12-18admin阅读(9660)赞(3)

自律有多可怕？ 自律一点不可怕，能够改变你的人生轨迹，产生一系列蝴蝶效应。 没有一个优秀的人，不是自律的。 这才是真正的贵族精神，值得每一个家族传承下去的法宝。 如果你经常抱怨生活的不公平，那是自己的问题，是你自己当初没有努力，没有自律过，...

世界观 2019-12-18admin阅读(9801)赞(1)

人为什么会生病呢？往往就是因为思虑过多。那些心眼比较小的人，操的心太多，很容易导致思虑过度。其核心原因就是害怕失败，自己想得越多，心中的恐惧就越重。想太多，很容易陷进去出不来，进入不可自拔的状态。思虑过多的人怎样调节自己？ 思虑过多的人怎样...

随笔 2019-12-17admin阅读(10118)赞(0)

想的多的人很少是想开心的事情，通常是把事情往坏处想，或是越想自己越焦虑难过，会把事情糟糕化，所以会很累。可以在想的时候让自己运动起来，或是强调正面的想法。 告诉你几句话：1、只在乎自己在乎的。2、只在乎在乎自己的。3、别跟自己过不去。4、别...

随笔 2019-12-14admin阅读(12022)赞(3)

正确的洗脸步骤 牢记十字洗脸法：一湿二搓三揉四冲五按。一湿：首先将脸用温水打湿；二搓：将洁面产品（约黄豆大小）挤到手心并轻搓出丰富的泡沫；三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔快速的揉面部；四冲：用双手撩水将脸上的泡沫冲洗干净；五按：用吸水性稍...

外贸运营 2019-12-13admin阅读(8567)赞(1)

你幻想着头发飘逸、柔顺、有光泽，但是，有些时候事情恰恰相反，干枯、发黄、容易断裂的发质是你经常面对的事情。有些时候，你还会遇到更加尴尬的事情，头发异常的油腻。即使早上刚刚洗完头，到了下午，头发就油腻不堪，成了一个大油头。 更不用说两天不洗头...

随笔 2019-12-12admin阅读(9011)赞(1)

过度通气综合症的情况，主要是由于患者的神经系统和身体某些疾病的共同作用下，引发的，如果当患者处于急躁或者焦虑的情绪下，更容易引发这样的问题，属于一种生理以及心理反应。 如果是过度通气，患者常会出现心跳加速、心悸、出汗等症状，患者在发病的过程...

随笔 2019-12-09admin阅读(9346)赞(3)

1 　　有个朋友，前段时间因为工作上的问题抱怨不断，整个人都透着一股抑郁的气息。最近再见他，却发现他的精神状态变了模样，眼神也不再有之前浑浊的感觉。 　　我调侃他最近遇到什么好事了，他一愣，说，没什么事啊。 　　“那你最近怎么感觉整个人焕然...

随笔 2019-12-03admin阅读(7614)赞(0)

抑郁症在当前社会上并不少见，这类人群经常会表现出思维迟缓、睡眠差，总是担心自己患有某种疾病，最可怕的还会使人自杀，严重影响患者及家人的健康以及生命安全，因此很多人都想要知道如何预防抑郁症？ 预防抑郁症，这里有4个“绝招” 第一、不要自责 抑...

随笔 2019-12-02admin阅读(11249)赞(0)

在知识爆炸的时代，学习成了我们唯一能够立于不败之地的方法。面对繁杂的工作，我们不可能像在学生时代那样整日泡在图书馆里。但是，我们可以给自己安排合适的学习时间：每天学习1小时，长期坚持下去，我们定会受益匪浅。 在职场中，我们很多人都觉得自己已...

方法论 2019-11-30admin阅读(9075)赞(1)

概述 随着现代生活的改变，已经有越来越多的人开始步入小康生活，由于我们生活水平的大幅度提高，很多人都开始兴起一种辛辣油腻食物的热潮。其实辛辣油腻的食物对于我们人体来说会造成很大的伤害，并且辛辣油腻的食物对于肠胃来说也非常不好，它会引起肠胃的...

随笔 2019-11-30admin阅读(21734)赞(1)