如何平衡工作和生活的关系？

万事都没有绝对，工作跟生活不可能一定分的很清晰。我觉得生活品质源于工作回报，工作状态源于生活品质，而回报取决于状态，这样工作跟生活是紧密不可分的。想要处理好工作与生活两者之间的平衡关系，你需要保持一颗热情的心去对待生活、工作。

不要把个人情绪带到工作中，同样的也不要把工作情绪带回家。

生活中，经常会听到老板对员工说，不要把情绪带到工作中，家人会对我们说，不要把情绪带回家……有很多人在工作或是生活中，经常带着情绪去处理事情，这样人际关系相处的不融洽，也直接会影响着自己的职位晋升与家庭和睦。

工作其实是生活的一部分，要看你以什么样的心态去对待工作时间。

有的人觉得工作加班多花了时间在工作上，这些多花的时间并没有给他们带来好处或报酬，长期以往的如此，他们会感到加班是压榨个人私人时间，会很烦感，有的人就会带着情绪去工作，工作效率也并不会太高。

有的人觉得，加班能让他学到更多的对自己有用的知识，这些不是能用金钱所买得到的，所以他们会觉得这也是一种对自身的投资。

我们经常感觉工作占据了很多时间，也许只是我们自己的工作效率低，时间管理能力不足而已。

其实不必非得把工作和生彻底分开，你需要的是掌握自由切换工作和生活的能力。

懂得释放压力

还有一点，要劳逸结合，工作压力大的时候，你要懂得给自己解压，运动、听一首音乐，看一场电影……