❤森田治疗<过度关注某事、强迫症(行为治疗、精神分析)>

森田疗法主要适用于强迫症、社交恐怖、广场恐怖、惊恐发作的治疗。然后的话治疗原则是顺应自然地接受自己的情绪，以应当做的事为目的去行动，即接受症状，不与抗争，听其自然。

①【疑病素质论】
森田认为，神经质发生的基础是某种共同的素质倾向，称为疑病素质。所谓疑病素质是指一种精神上的倾向性，其表现是：精神内向（所谓精神内向，是指经常把活动目标拘泥于自身，偏重于自我内省，对自己躯体方面和精神方面的不快、异常疾病等感觉，特别注意关心，并为此而忧虑和担心，以自我为中心，被自我内省所束缚。）

②【精神交互作用】
是指因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向，那么这种感觉就会变得敏锐起来，而这一敏感的感觉又会更加吸引注意力，进一步固着于这种感觉，感觉与注意交互作用彼此促进，致使该感觉越发强大起来，对这种精神活动过程称为精神交互作用。
③【精神拮抗作用】
当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现
④【分为四个步骤】：
1） 绝对卧床期：一般为4~7天，来访者独居一室，要把患者完全隔离，禁止谈话、读书、抽烟以及其它一切分心的事情，除用餐、排泄之外，终日躺在床上。
2） 轻工作期：3~7天，也是采取隔离治疗，禁止读书、交际，每天卧床时间保持7~8小时，白天在户外轻微的活动，晚上则在作业室做夜晚工作。
3） 普通工作期：3~7天，继续禁止会客、娱乐、根据患者的身体状态给予适当的作业，如锯木、劈柴、挖洞等较重体力的劳动。
4） 生活训练期：7~14天，又称回归社会准备期，训练患者打破兴趣，执着，怯除一切拘束，顺应外界的变化，准备恢复实际生活。